Recetas
Mucha proteína y pocas calorías para mantener músculo en déficit.
DefiniciónCeviche de atún con pepino
Comida fresca de más de 55 g de proteína y menos de 500 kcal, lista en 10 minutos y sin estufa.
457 kcal por porción
- Proteína
- 57 g
- Carbohidratos
- 37 g
- Grasa
- 9 g
DefiniciónBowl de claras, pavo y espinaca
Desayuno salado de 355 kcal con 47 g de proteína y dos tortillas, para no sentir que estás a dieta.
355 kcal por porción
- Proteína
- 47 g
- Carbohidratos
- 35 g
- Grasa
- 3 g