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Volumen
Licuado de masa casero
Más de 700 kcal en un vaso para cuando no te alcanza el apetito para llegar a tus calorías.
Ingredientes
- 1 medida (30 g)proteína whey sabor chocolate
- 300 mlleche entera
- 50 gavena en hojuelas
- 1plátano mediano
- 20 gcrema de cacahuate natural
- 4cubos de hielo
Preparación
- Licúa primero la avena con la leche durante 30 segundos para que no quede arenosa.
- Agrega el resto de los ingredientes y licúa 30 segundos más.
ConsejoTómalo entre comidas, no en lugar de una: el objetivo es sumar calorías.
Esta receta lleva proteína whey. Tenemos varias marcas y sabores en existencia.
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